Pravidelná setkání v rytmu přírody
Jóga a dech
Otevři prostor
tělu i duši
Úterý 17:00–18:00, Čtvrtek 16:30-17:30
Salón Srdce, České Budějovice
Uvolňující a vědomá praxe jógy v souladu s rytmem ročních období.
Dech mění všechno. Když začneš vědomě dýchat při pohybu, tělo se uvolní způsobem, který jinak nezažiješ. Méně napětí, více energie, víc sebe.
Na hodinách jógy s dechem se neučíš techniku — učíš se naslouchat svému tělu. Každý nádech vytváří prostor, každý výdech pouští napětí, které v sobě neseme dny, týdny, někdy roky.
Každá hodina je jiná — pohyb celého těla, hluboké uvolnění — ale vždy stejný cíl: VRÁTIT TĚ DO TĚLA A DO KLIDU.
Pro koho je JÓGA vhodná?
Jóga je vhodná pro všechny, bez ohledu na zkušenosti, věk či fyzickou kondici. Je vhodná i pro začátečníky, kteří chtějí obohatit svou fyzickou a sportovní praxi. Hodina je přizpůsobena potřebám každého účastníka dle jeho fyzických dispozic.
Hodiny Jógy vedu v propojení s aktuálním ročním obdobím.
Inspiruji se principy tradiční čínské medicíny a teorií pěti elementů, kdy je každému období přiřazen určitý prvek se svou jedinečnou energií a kvalitou. S jednotlivými obdobími souvisejí také vnitřní párové orgány, jejichž energii v praxi podporujeme aktivací meridiánů – energetických drah v těle.
Na hodinách využívám také aromaterapii – jemné esenciální směsi, které podtrhují témata daného období a přinášejí hlubší prožitek i podporu celého systému.
Během hodiny:
se postupně seznámíš se základními principy jógy,- naučíš se krátké sestavy, které můžeš dále praktikovat doma,
- procítíš uvolnění a protažení svalů a pojivových tkání,
- vědomě dýcháš a zpomaluješ tok myšlenek,
- podpoříš proudění energie v těle a hlubokou regeneraci celého systému.
Na setkání s Jógou:
- zpomalíš tempo a uvolníš napětí v těle,
- zklidníš mysl a propojíš se s dechem,
- podpoříš pohyblivost, pružnost těla a regeneraci vnitřních orgánů,
- prožiješ každou buňkou vědomý pohyb, který posiluje tok energie v celém tvém systému,
- podpoříš vnitřní rovnováhu těla a harmonizuješ tělo–mysl–duši,
- prožiješ individuálně v přítomném okamžiku, jedinečně, co tvoje tělo zrovna potřebuje.
Kdo tě bude provázet?
Jsem Michaela Caháková, průvodkyně kreativitou života.
Přes 20 let se věnuji práci s tělem, dechem a vědomím. Má cesta od tance přes jógu až k osobní transformaci mě naučila, že skutečná síla ženy spočívá v přijetí všech aspektů její bytosti.
Provázím ženy k autenticitě a celistvosti, kde každá v sobě nosí korunu darů, moudrosti a síly čekající na probuzení.
Podrobné informace a rezervace
- Kdy: úterý 17:00–18:00 hodin, čtvrtek 16:00-17:00 hodin
- Kde: Salón Srdce, Kněžská 363/26, 370 01, České Budějovice
- Maximální kapacita: 12 osob
- Cena: Jednorázový vstup 250 Kč
- Zvýhodněná pernamentka (8 setkání): 1 600 Kč (= 200 Kč / hodina)
- Zvýhodněná cena oproti jednotlivým vstupům – možnost náhrad na jiné hodině v případě absence, platnost 3 měsíce od zakoupení permanentky