Pohyb těla s jógou: cesta k lepšímu zdraví a harmonii
Jóga jednou z nejlepších cest, jak své tělo aktivovat, posílit a zároveň nalézt vnitřní klid. Jóga totiž není jen o fyzickém cvičení – je to komplexní praxe, která spojuje pohyb, dech a vědomí.
Autor Michaela Caháková
Rituál v moderní době: proč nám stále něco chybí a jak si to můžeme vrátit
V dnešní uspěchané, digitální a často hektické době se stále více lidí obrací k prastarým tradicím, které jim pomáhají najít vnitřní klid a smysl. Rituály, přestože mají kořeny v dávné historii, nejsou jen minulostí – jsou živým nástrojem, jak se vědomě zastavit, propojit se se sebou i s okolím a připomenout si, co je v životě skutečně důležité. Co je to rituál?...
Jak dýcháme, tak žijeme: nervový systém a síla dechu
Dech je náš nejvěrnější společník – provází nás od prvního nádechu až do posledního výdechu. Přestože se nám zdá, že je to něco automatického, co se děje samo, dech je také nástroj, který máme vždy po ruce a můžeme ho vědomě využívat k lepšímu pocitu, k uvolnění nebo k podpoře soustředění. Nervový systém – náš vnitřní regulátor Naše tělo je řízeno...